Хроника событий
Версия для печати

оЪРЭ ОПЮБХК СЯОЕЬМНИ ЯДЮВХ ЩЙГЮЛЕМЮ

21.12.2015
Источник информации: SpbLand.ru
Адрес новости: http://news.spbland.ru/i/34936/



Запомните эти 5 правил и сделайте процесс сдачи экзаменов проще и свободнее. Все, что для этого надо:

Грамотное распределение сил.

Определив, какой экзамен проще, а какой труднее, спланируйте время и работу. Ориентируйтесь на свой организм. После периодов подъема сил наступает спад, поэтому учите, пока не почувствуете усталость, а затем повторяйте пройденный материал.

Планирование отдыха.

Не бойтесь потерять драгоценное время на отдых. Прогулка на свежем воздухе, поход в кино или театр, встреча с друзьями не помешают в подготовке к экзаменам, скорее наоборот, увеличат вашу работоспособность. Спланируйте отдых после экзаменов.

Зубрежка – это враг №1.

Запомните, что память с трудом удерживает механически вызубренный текст. Давайте рассмотрим одну эффективную методику для запоминания материала.

Составляем микро-конспект к лекциям, предварительно прочитав все несколько раз. В конспекте отразите узловые точки темы и план изложения информации. Благодаря такой подготовке, вспомнить нужное знания станет гораздо проще. Эта методика направлена на ассоциации, задействует двигательную и зрительную память.

Рисуем формулы, графики, схемы, все, что необходимо запомнить, на листах бумаги и развешиваем на стенах помещения. В этом случае образная память помогает загрузить материал в голову.

ПрофессорГерман Эббингауз, исследовав процесс забывания, предложил схему для повторений на два дня:

1. Сразу после того, как закончили читать.

2. Через 20 минут после того, как повторили первый раз.

3. Третье повторение - через 8 часов.

4. Спустя сутки.

Обязательно проговаривайте вслух при повторении, в этом случае запоминание обеспечивают моторная и слуховая память. Повторяйте материал перед сном – долговременный результат обеспечен.

Правильное питание – залог успеха.

Первое правило – плотный завтрак. Чтобы мозг не отказался работать кушайте орехи, фрукты и овощи. Зеленый чай с лимоном и медом должен заменить утреннюю чашечку кофе - бодрости столько же, а пользы гораздо больше. Шоколад обязателен.

Отдельный совет девушкам. Забудьте на время сессии о диете. При напряженной работе мозга расход энергии увеличивается, поэтому питайтесь полноценно и не считайте калории.

Займитесь спортом.

Не забывайте о здоровье – физическая активность заметно влияет на умственное состояние. День начните с зарядки. Уделите время активным видам спорта (коньки, лыжи, подвижные игры)– они разбавят вашу сидячую подготовку к экзаменам.

Есть один способ эффективно сдать экзамен, если ничего не знаешь –приобрести полностью незаметный магнитный микронаушник.

Удачи!



Внимание!
При использовании материалов просьба указывать ссылку:
«Санкт-Петербург. Хроника событий»,
а при размещении в интернете – гиперссылку на наш сайт: piter-news.com

Все новости раздела




Другие новости раздела:

Вылазки на природу - это не только приятное времяпрепровождение, но и полезное, ведь природа является своеобразной терапией, избавляющей от стресса. ...
Делать ставки в онлайн казино выгодно и просто. Только нужно правильно выбрать такой игровой клуб, где предлагают выгодные условия сотрудничества ...
Джет казино предлагает своим игрокам большой выбор развлекательных игр в онлайн-режиме как бесплатно, так и на деньги ...
Студенческая жизнь никогда не была легкой. В настоящее время намечается тенденция к усложнению образовательных программ, необходимости изучения множества дисциплин, в том числе и второстепенных ...